【走出误区】夏天坐月子 让你欢喜让你忧
2018-07-21 11:22:19
宝宝出生，宝妈感觉如释负重，终于不用在挺个大肚子了。可是，生完孩子坐月子也是很重要的，是宝妈恢复身体的重要时期哦。
经常会有报道，有的产妇在夏天坐月子，因为家人处理不当，因为产妇家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里盖着 棉被，产妇出现中暑现象，家里又处置不当， 终导致抢救无效死亡。现在都提倡科学坐月子，今天就让我们的产科医生告诉您在炎热的夏季如何科学坐月子！
1. 要捂月子？
产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
在炎热的夏季，尤其是三伏天，因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝。可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
2. 不能洗澡、洗头？
产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。
注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可以用温开水或1：5000高锰酸钾液擦洗，每日2~3次。
可以淋浴和洗头，月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
3. 不能吹风、出门？
空气流通，神清气爽
产妇“坐月子”期间 忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
正确的活动方法
阴道分娩者：在产后6~8小时可起床稍事活动； 产后第2日即可随意活动。
阴道难产或剖宫产者：产后第3日开始；由医护人员协助下床活动。
4. 不能吃咸的？
No，产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进行普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
宝宝的出生给家庭带来无与伦比的的快乐，希望每一位准妈妈都能摒弃坐月子的陋习。心情愉悦、劳逸结合、科学坐月子，只有这样才是对自己和宝宝的 大的爱和负责！
经常会有报道，有的产妇在夏天坐月子，因为家人处理不当，因为产妇家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里盖着 棉被，产妇出现中暑现象，家里又处置不当， 终导致抢救无效死亡。现在都提倡科学坐月子，今天就让我们的产科医生告诉您在炎热的夏季如何科学坐月子！
1. 要捂月子？
产妇的休养室必须清洁干净，室内空气流通，阳光充足。炎热夏季预防中暑，冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
在炎热的夏季，尤其是三伏天，因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝。可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
2. 不能洗澡、洗头？
产妇出汗多，应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但要防止受凉。饭前、哺乳前或大小便后应坚持洗手。
注意阴部清洁，产后4周内禁止盆浴，外阴部可以用温开水或1：5000高锰酸钾液擦洗，每日2~3次。
可以淋浴和洗头，月子里适当的洗头和梳头对身体有好处。洗头水温适宜，在37℃左右，洗完后及时擦干或用吹风机吹干，避免被凉气吹。头发未干之前，不能立刻入睡，会导致湿邪入侵袭导致头疼、颈部不适。
产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不太长，10分钟左右为宜。注意未愈合的会阴及腹部伤口处不要沾水。
3. 不能吹风、出门？
空气流通，神清气爽
产妇“坐月子”期间 忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
正确的活动方法
阴道分娩者：在产后6~8小时可起床稍事活动； 产后第2日即可随意活动。
阴道难产或剖宫产者：产后第3日开始；由医护人员协助下床活动。
4. 不能吃咸的？
No，产后第1天宜进清淡易消化的食物，以后可进行普通饮食。剖宫产的产妇可等待排气后流食或半流食，排大便后改普通饮食。食物应富含营养，足够热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。注意不应偏食。
宝宝的出生给家庭带来无与伦比的的快乐，希望每一位准妈妈都能摒弃坐月子的陋习。心情愉悦、劳逸结合、科学坐月子，只有这样才是对自己和宝宝的 大的爱和负责！
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